12 Tips Berkomputer Sehat


Suka tidak suka, kini kita harus menggunakan komputer untuk berbagai keperluan. Bagaimana agar tubuh tetap sehat saat sering menggunakan komputer? perhatikan 12 tips dari Cornell University yang dikutip ICT Watch ini

1 Gunakan kursi yang secara dinamis dapat diatur tinggi-rendah dan senderan punggungnya.
2 Posisi monitor bagian paling atas setidaknya setinggi 5-8 cm di atas arah pandang mata.
3 Untuk menghindari efek silau dari layar monitor, gunakan filter atau pelindung anti-silau.
4 Duduklah dengan jarak sekitar satu rentangan tangan dari monitor.
5 Kaki harus dapat menjejak pada lantai atau pada pijakan kaki yang stabil.
6 Jika menggunakan alat penjepit dokumen, samakan tingginya dengan layar monitor.

7 Antara siku dan pergelangan tangan sejajar dan lurus saat menggunakan keyboard / mouse.
8 Lengan dan siku berada dalam posisi santai dekat dengan tubuh Anda.
9 Monitor dan keyboard posisikan di tengah hadapan Anda.
10 Gunakan keyboard yang memiliki bagian pengungkit di bawahnya untuk mengatur posisi.
11 Gunakan alas kerja atau meja yang stabil dan tidak goyah.
12 Sesekali lakukan istirahat pendek dengan berdiri, perenggangan dan melihat arah lain.
(Sumber: Cornell University)

Share this post

Post a comment

:ambivalent:
:angry:
:confused:
:content:
:cool:
:crazy:
:cry:
:embarrassed:
:footinmouth:
:frown:
:gasp:
:grin:
:heart:
:hearteyes:
:innocent:
:kiss:
:laughing:
:minifrown:
:minismile:
:moneymouth:
:naughty:
:nerd:
:notamused:
:sarcastic:
:sealed:
:sick:
:slant:
:smile:
:thumbsdown:
:thumbsup:
:wink:
:yuck:
:yum:

Next Post
Newer Post
Previous Post
Older Post